Физиологическая релаксация- снятие мышечного напряжения, нормализация дыхания и сердечного ритма.
Уменьшение тревожности, раздражительности. Повышение стрессоустойчивости.
Коррекция последствий гиподинамии (сидячая работа) повышение энергии и жизненного тонуса.
Укрепление уверенности в себе через достижение физических результатов.
Индивидуальный подход- программа составляется с учетом возраста, состояние здоровья и образа жизни.