Улучшение кровообращения- повышение эластичности сосудов, профилактика тромбообразования, нормализация кровообращения.
Повышение выносливости- рост толерантности к физическим нагрузкам, улучшение работы сердечной мышцы.
Снижение стресса - включение техник релаксации и дыхательных практик, уменьшающих нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Индивидуальный подход- программа составляется с учетом возраста, состояние здоровья и образа жизни.